NHKで放送されている石原さとみがMCを務めるバラエティ番組「あしたが変わるトリセツショー（明日が変わる取説ショー・あしたがかわるとりせつしょう）」を無料視聴する方法について紹介していきます。血管やめまい、頭痛や生理など再放送の情報や、無料動画や見逃し配信はTVer（ティーバー）で配信されるのかなど、昨今はテレビをリアルタイムで視聴するよりもスマホやテレビ、パソコンで視聴したいですよね？
NHKプラスやYouTube（ユーチューブ）やbilibili（ビリビリ）、Dailymotion（デイリーモーション）、9tsu、miomio、Pandora（パンドラ）以外の「あしたが変わるトリセツショー」の動画配信についてなのですが、現時点では動画配信サービスU-NEXTで一部配信されています。
Contents
「あしたが変わるトリセツショー」2024.2.1放送分
「りんご」の未体験ワザを大公開！激ウマの「飯のとも」「スーパー調味料」に大変身！さらに「保存法」や「好みのりんごの選び方」など、お得情報が満載！
身近だけどちょっと地味な「りんご」。そこで今回はりんごの“裏”トリセツを大公開。いまだ体験したことのないりんごの新世界へご案内する。りんごが激ウマの「飯のとも」になったり、「スーパー調味料」になったり！さらに、１日で１２０種ものりんごを食べ比べた大学生が登場。「ギャップ萌えりんご」など珍種を紹介。他にも「保存法」や「好みのりんごの選び方」など、お得情報が満載。見ればきっとりんごを手に取りたくなる！
「あしたが変わるトリセツショー」の出演者
【司会】石原さとみ，【ゲスト】古坂大魔王，後藤真希，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
動画配信サービス「U-NEXT」を利用するメリット
先ず、「U-NEXT」では上記の通り現在放送されている最新のドラマやアニメ、映画、まだ海外ドラマや洋画、更には電子書籍で漫画や雑誌など多く配信されております。
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更に、「U-NEXT」はWi－Fi環境下などで動画をダウンロードしておけば、オフライン状態でも動画を楽しむことができます。
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よくあるご質問
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株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。
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無料トライアル終了日の翌日、それ以降は毎月1日に自動更新となり、このタイミングで月額料金が発生します。
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「U-NEXT」はこれだけのメリットがある動画配信サービスなので、おすすめです！
違法動画の視聴やダウンロード・アップロードによる刑事罰について
気になる動画を視聴したいと思う時、出来れば無料で配信されているものを見たいと思うのは普通の事です。しかし、無料で配信されているものは違法でアップロードされたものが紛れている可能性があります。
・YouTube（ユーチューブ）
・bilibili（ビリビリ）
・Dailymotion（デイリーモーション）
・9tsu
・miomio
・Pandora（パンドラ）
・X（Twitter）
他にもありますが、これらのサイトにアップロードされている動画は、違法アップロードの可能性があります。
※X（Twitter）やYouTube（ユーチューブ）には公式がアップロードしている動画も多数存在します。
動画を合法的に無料視聴する方法などは下記ページで紹介していますので、参考にしてください。
違法動画の視聴やダウンロード・アップロードによる刑事罰について
TVerでの動画見逃し配信は？
TVerは、在京民放キー局5社（日本テレビ、テレビ朝日、TBSテレビ、テレビ東京、フジテレビ）と、在阪民放5社（MBS毎日放送、ABCテレビ、関西テレビ、読売テレビ、テレビ大阪）、広告代理店4社（電通、博報堂DYMP、ADK、東急エージェンシー）が共同出資した株式会社TVer（旧・株式会社プレゼントキャスト）が運営するOTTサービス。
海賊版コンテンツ・不正コピーの防止・対抗を目的として2015年10月26日にサービスが開始された。スマートフォンやタブレット向けのTVer専用アプリやPC上のウェブブラウザを利用して、民放テレビ局が提供するテレビ番組や動画コンテンツを視聴することができる。
在京民放5社は、当サービスの開始以前から独自の見逃し配信サービスをそれぞれ運営しているが、「TVer」はこれらを一元的に集約させたポータルサービスとしての役割も担う。
インフラにブライトコーブの動画配信プラットフォームBrightcove Video Cloudと機械学習を使ったエンコード技術Context Aware Encodingを採用している。
あしたが変わるトリセツショーはTVerで配信される？
配信は、放映から1週間程度の期間（次回放送がそれを超える場合は、遅くとも次回放送開始前まで）行われ、従来の放送と同じようにコマーシャルが挿入される形式となっている。テレビジョン放送とネット配信とで権利処理が大幅に異なるため、それらの関係で配信対象外となる放送回もあるほか、番組出演者が配信期間中に不祥事を起こした場合も即座に配信終了となるが、当該パートを削除された上で再開されることもある。また、一部の2時間以上に拡大された特別番組など、長時間番組は複数のパートやコーナー別に分けて配信されることもある。
サービス開始当初は、全国ネットでの放送番組（準キー局制作番組や系列BSデジタル局の番組を含む）を中心とした番組ラインナップであったが、2016年秋から2018年春までにかけて全ての準キー局系の見逃し配信サービスが参画し、番組の直接配信を開始したことにより、放送エリアが制限されているローカル番組の視聴も可能となった。これ以降、準キー局以外の系列局が制作したローカル番組も順次配信が行われている。
開始当初の配信番組はドラマ作品等が中心だったが、年を追うごとにバラエティ・アニメ・料理番組等ラインナップを増やし、2023年1月現在ではゴールデンタイム・プライムタイム等の番組を中心に約400番組以上がラインナップされている。また、ドラマ・アニメ作品等では本サービス開始前に放送された作品（概ね1950年代から2010年代までの物）や、オリジナル作品等が配信されることもある。ニュース・情報番組等については未だに、基本的に配信していないが、東日本大震災やSDGsなどのキャンペーン企画実施時に例外として配信する場合がある。ただし、全国ネットの番組であっても権利処理が難しいもの（映画番組等）や、製作側の事情から当サービスで配信が行われない番組もある。
配信番組は基本的に主音声（第1音声）のみが配信される。そのため、音声多重放送且つ副音声（第2音声以上）にて、2か国語放送や解説放送や副音声付放送等が行われた場合は副音声版を別途配信することもある。
「TVer」ではradiko（プレミアムを除く）とは異なり、配信番組の視聴にあたって国内でのエリア制限は施されていないことから、配信対象番組で放送枠の移動がある場合は、必ず放送時間のところに「一部地域をのぞく」の表記が入る。これは系列局が無い地域かクロスネット局で同時ネットの対象から外れた番組において遅れネットか非ネットの時があるため。一方、海外での利用はできず、この点は同様である。
2019年8月26日には、公共放送である日本放送協会（NHK）が制作する番組についても配信が開始された。広告放送が禁止されている同協会の性質上、NHKの番組をTVerで視聴する際にはコマーシャルは流されず、代わりに同局の番組宣伝などが流れる。なお、TVerでのNHKの番組視聴は受信契約の対象外であると同協会広報局が回答している。
2020年からは独立放送局も参入し、同年10月からはテレビ神奈川（tvk）、翌2021年4月からは群馬テレビ、同年7月からはテレビ埼玉（テレ玉）、2022年2月からは東京メトロポリタンテレビジョン（TOKYO MX）、3月からは千葉テレビ放送（チバテレ）、4月からはワールド・ハイビジョン・チャンネル（BS12 トゥエルビ）制作番組の配信をそれぞれ開始した。
※あしたが変わるトリセツショーはTVerでは配信されていません。
あしたが変わるトリセツショーの出演者情報
「石原さとみ」について
「石原さとみ」は、日本のタレント、女優。東京都出身。ホリプロ所属。2022年の第1子妊娠を機に女優業については無期限休止する。
2002年、第27回ホリプロタレントスカウトキャラバン『ピュアガール2002』グランプリ受賞を経て本格的に女優活動を始めた。同オーディション参加以前にも、現在の所属芸能事務所であるホリプロ系列の俳優養成所であるホリプロ・インプルーブメント・アカデミーに所属（5期生）し、石神 国子（いしがみ くにこ）名義で映画『ホ・ギ・ラ・ラ』『船を降りたら彼女の島』へ出演しており、芸能活動の経験がある（公式には"石原さとみ名義"で初出演した『わたしのグランパ』をもってデビュー作品としている）。
2003年、『きみはペット』（TBS）の澁澤ルミ役で連続ドラマ初出演。同年、NHKの連続テレビ小説『てるてる家族』のヒロイン・岩田冬子役に抜擢された。以後『WATER BOYS2』（フジテレビ）などの多数のドラマ、映画に出演し、知名度を上げていく。
2005年、NHK大河ドラマ『義経』にヒロイン・静御前役として出演。
2006年、『Ns'あおい』（フジテレビ）で民放連続ドラマ初主演。同年秋には、『奇跡の人』のヘレン・ケラー役で舞台に初挑戦する。
2008年、つかこうへい作・演出の舞台『幕末純情伝』の沖田総司役で2度目の舞台出演。
2009年、『ヴォイス〜命なき者の声〜』（フジテレビ）で月9ドラマ初出演、ヒロイン・久保秋佳奈子役を演じる。同年秋、井上ひさし新作書き下ろしの舞台『組曲 虐殺』にヒロイン・田口瀧子役で出演。
2010年、スペシャルドラマ『坂の上の雲』（NHK）に秋山季子（秋山真之の妻）役で出演。
毎年3月4日の「雑誌の日」を記念として雑誌の表紙を飾った回数の多かった女性を選ぶ「カバーガール大賞」で2014年（計36誌）、2015年（約26誌）の2年連続で総合大賞に選ばれる。
2015年、『5→9〜私に恋したお坊さん〜』（フジテレビ）で月9ドラマ初主演。
2021年2月4日、新型コロナウイルスへの感染を公表。
2022年4月7日スタートの『あしたが変わるトリセツショー』（NHK）で「エンターテイナー」（MC）を担当し、MC初挑戦となる。
私生活
2020年10月1日、同世代の一般人男性と同年内に結婚する予定であることを所属事務所を通じて発表した。石原は婚約発表文で「彼とならさまざまなことを共有しながら、どんな困難も乗り越えていけると確信いたしました」と説明、主演ドラマ『アンサング・シンデレラ病院薬剤師の処方箋』（フジテレビ）が前月末に終了、仕事は一段落したことで、結婚の発表の運びとなった。この結婚はこの時点でアラサーにして未婚の清純派の女優の結婚ということで、ファンの間ではインターネット上で“さとみロス”で騒然となり世間に大きな衝撃を与えた。また、結婚後も芸能界は寿引退せず芸能活動は継続していく意向としているものの、翌2021年の大役を断ったという情報もあるため、結婚後は当面主婦業と両立のため芸能活動を事実上制限する可能性が有るものとみられる（一方で、2020年5月に個人事務所を設立したことが報じられている）。同年内に婚姻届を提出したことを翌2021年1月3日に所属事務所を通して発表した。なお婚姻届の提出時期は明らかにしていない。
2022年1月10日、第1子を妊娠していることを所属事務所を通して発表した。出産は同年春ごろを予定しているとし、その後の芸能活動については「引き続き、赤ちゃんの事を第一に考えながら、大好きなお仕事にもマイペースに励んでいけたら」とした。所属事務所も「現在撮影中の作品はないと思います」といい「今後CM撮影など、対応できるものはしていく予定です」と話しており、女優業については当面の間無期限休止する予定。
現在の芸名の由来は自らは原石であるとしてつけた「原石」を逆にして苗字の『石原』、聡明で美しくありたいとしてつけた下の名前『聡美』を平仮名表記にしたものである。
役名によるものも含め、歌手業は未経験である。芸能活動で歌ったことはあり、NHK連続テレビ小説『てるてる家族』では、劇中「幸福を売る男」と「恋の季節」をソロで歌った。
石原が『てるてる家族』に出演したときにその活動報告のために公式ウェブサイトに『さとみの大阪日記』を開設。クランクアップ後、石原のそれ以降の活動報告のために日記はそのまま残し、『さとみ日記』として継続された。2012年6月18日に『さとみ日記』はアメーバブログへ移転され、オフィシャルブログ『Satomi Diary』として開設されたが、現在は閉鎖されている。また、InstagramやFacebook、Twitterについては全てなりすましであると発表されている。
ドラマや映画、舞台などでは、できるだけメイクは自分でするようにしている。
女優の松本まりかと仲が良く度々インスタグラムなどに登場する。
大の旅行好きで、仕事の合間などを縫っては、海外へと駆け出している。
母親が26歳で結婚したことから自分もそのぐらいの時期までに結婚したいと語ったことがあるが、実際には30代半ば目前で結婚することとなった。
「サントリードリームマッチ」の始球式で、2014年以降、中止となった2020年を挟み、7年連続で始球式に登板している。毎年異なる投球フォームを披露しており、2014年は左腕での投球（本来の利き腕は右だが、撮影で怪我をしたため）、2015年は村田兆治のマサカリ投法、2016年は野茂英雄のトルネード投法、2017年はサブマリン投法、2018年は三浦大輔の2段モーション投法、2019年は岡島秀樹のノールック投法、2021年は斎藤雅樹のサイドスロー投法を披露している。
料理が好きで千切りをストレス発散法にしている。
2021年にはヘアースタイルを初のショートヘアーにしている。
あしたが変わるトリセツショーの番組情報
「あしたが変わるトリセツショー」は、NHK総合テレビジョンで2022年4月7日から放送の生活情報・科学番組。
1995年度から2021年度まで27年間にわたって放送されてきた『ためしてガッテン』→『ガッテン!』の役割を引き継ぎ、NHKにおける新たな生活科学番組として放送開始。
本番組では、様々な分野から毎回一つのテーマを選んで、「華やかでスタイリッシュなエンターテイナー」が、「○○のトリセツ（取扱説明書）」として「豪華絢爛なプレゼン」を行うもので、番組が実施する大実験や大調査によって見つけた「真のお役立ち情報」を伝えていく。
レギュラー化前の2021年度に、同局のゴールデン・プライム帯において「“新しいNHKらしさ”を追求する番組開発ゾーン」として同時間帯に様々な特別番組を試験的に放送する機会が設けられ、その一環で同年に本番組のパイロット版にあたる『万物トリセツショー』（まんぶつトリセツショー）を2度放送した。
司会については、パイロット版では満島真之介が務めていたが、レギュラー版では石原さとみが担当。石原は本番組が司会初挑戦となる。なお、石原は今春に第1子の出産を控えており、収録済みの回以降は代役（後日発表）を設ける予定。
「あしたが変わるトリセツショー」トマトの“真の魅力”味わう技を紹介
女優の石原さとみさんがMCを務めるNHKの新番組「あしたが変わるトリセツショー」が4月7日、スタートする。
「あしたが変わるトリセツショー」は、生活科学情報に関するエンターテインメント番組。食・健康・生活などのテーマを、最新科学と実験、調査で解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にして紹介する。石原さんは、MCにあたる“エンターテイナー”として登場する。
初回のテーマは「トマト」。日本で独自進化を遂げたトマトの“真の魅力”を最大限に味わうイタリアンの巨匠直伝のワザや、あらゆる料理を瞬時においしくする“トマト大国”トルコの超時短ワザを公開する。
MC初挑戦の石原さんは「初めてのMCですが、緊張しつつもすごく楽しく、新鮮な気持ちでやらせていただいています。当たり前に、常識だと思っていたことが、“え、実はそうだったの！？”と驚くことがたくさんあり、知らないことを知るってこんなに豊かになれるんだと実感しています」とコメント。
「この番組をご覧になって、明日の夕飯のメニューが変わるとか、気をつける所が変わるとか、みなさんの明日が少しだけ楽しく、幸せになるための時間をお届けできたらと思います。ご期待ください」と意気込んでいる。
石原さんは現在第1子を妊娠中で、今春出産予定のため、収録済みの番組を放送後しばらく休演。産後は体調を見ながら復帰する予定で、その間のエンターテイナーは決まり次第発表する。
石原さとみのコメント
初めてのMCですが、緊張しつつもすごく楽しく、新鮮な気持ちでやらせていただいています。当たり前に思っていた、常識だと思っていたことが、「え、実はそうだったの!?」と驚くことがたくさんあり、知らないことを知るってこんなに豊かになれるんだ、と私自身が実感しています。
この番組をご覧になって、明日の夕飯のメニューが変わるとか、気をつける所が変わるとか、皆さんの明日が少しだけ楽しく、幸せになるための時間をお届けできたらと思います。ご期待ください。
濱田マリのコメント
“トリンキー”は年齢不詳、生きものとしても謎な感じなんですけど、たぶん関西のおばちゃんです。私です(笑)。なので、特に役作りもなく、石原ちゃんの相棒として本当に楽しんでやっています。番組では、いろいろなトリセツを紹介します。番組を見ていただいた皆さんには、ぜひ生活の中に取り入れて、楽しく、美しく、健康になってほしいです。
動画・見逃し配信の視聴はお早めに！
動画配信は、一生行われているわけではありません。
それはどんなサービスでも同じです。
こんな風に悠長に構えていると、あっという間に動画配信はなくなってしまったりします。
観たい！！と思った今、配信されているうちに是非動画を楽しんでくださいね。
「あしたが変わるトリセツショー」過去の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年12月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年11月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年10月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年9月の放送内容
2023.9.21放送分
あしたが変わるトリセツショーエリンギ新世界★うまみ噴出の衝撃技＆４種の食感技
「エリンギ」のトリセツ。一口かんだだけで大量の極旨エキスが広がる超意外な調理法とは？エリンギから４種食感を生み出すイタリアンシェフ直伝技も！激ウマレシピも続々！
キノコの季節にお届けするのは、うまみと食感が魅力の「エリンギ」のトリセツ。台湾では、エリンギ料理の屋台に大行列ができていた！一口かんだだけで、大量の “極旨エキス”がブシャーっと広がる超意外な調理法とは？ジューシーさを楽しむ新発想のごちそうレシピも開発！一本のエリンギから４つの食感を生み出すイタリアンシェフの衝撃技も。エリンギの生態は、まかフシギ！エリンギの“生き方”に迫り、本当のおいしさを知る。
2023.9.14放送分
あしたが変わるトリセツショー オトナ歯みがき術★歯周病＆虫歯シャットアウト
▼大人には大人の歯みがきの仕方がある▼ある簡単なポイントを抑えるだけで、歯周病＆虫歯対策に！▼歯のプロフェッショナルがこぞってお勧めするケア方法とは！？
気になる口臭ケアはこちらから
▼大人には大人の歯みがきの仕方があるのをご存じだろうか？ある簡単なポイントを押さえた歯みがきをするだけで、口の中の悪い細菌が激減、歯周病や虫歯対策に大きな効果を発揮する。▼今回作り上げた「オトナ歯みがきのトリセツ」では、その方法をお伝えする。さらに、全国の歯のプロフェッショナルが集う学会に潜入取材、そこで発見した、歯のプロ達がこぞってやっていた効果抜群の「ケア」についてもご紹介する。▼市村正親
2023.9.7放送分
あしたが変わるトリセツショー 健康的な筋肉ボディーに！たんぱく質のトリセツ
健康的な体作りの鍵を握る筋肉。効率的に筋肉をつけるためには朝ごはんに注目！朝にたんぱく質を多めに摂取するのがコツ。吸収効果さらにアップのツインたんぱく摂取法も！
健康的＆効率的に筋肉をつけたいなら「朝」に注目！プロテイン飲料などでたんぱく質を摂取しても筋肉量が増えないのは、朝に摂取する量が足りていないせいかもしれない。筋肉合成の仕組み上、朝は体がたんぱく質を特に必要とする時間帯なのだ。どれくらいたんぱく質を取ればいいのか？簡単に計算して献立を立てられる、番組オリジナル「かん・たんカード」をお届け！動物性と植物性を組み合わせるツインたんぱく摂取法も！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年8月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年7月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年6月の放送内容
2023.6.22放送分
あしたが変わるトリセツショー リンパを大解明！簡単ワザで顔＆足のむくみ解消
健康と美をつかさどる「リンパ」を徹底的に可視化！▼これまでの常識をひっくり返す“むくみ解消”リンパケアをお届け！▼石原さとみ▼ヒコロヒー＆昴生（ミキ）
健康と美をつかさどる謎の組織「リンパ」。近年、アルツハイマー病や、腸炎、心疾患、骨折の治癒にも関わっていることがわかってきた。今回は、この「リンパ」に大注目。リンパの仕組みと役割を徹底的に可視化。その結果見えてきたのは、これまでの常識をひっくり返す驚くべき「リンパケア」方法だった！「顔や足のむくみ」を解消する簡単トリセツワザをお伝えする！▼石原さとみ▼ヒコロヒー＆昴生（ミキ）
2023.6.15放送分
あしたが変わるトリセツショー「肉」時短手軽プロの味！ステーキからひき肉まで
赤身肉だって超ジューシー！達人直伝ステーキの極意☆ひき肉でまさかの絶品ラーメンだし☆万能そぼろが七変化！応用自在の時短レシピ☆大豆肉で冷めてもおいしいハンバーグ
日本人の多くが知らない？うまみは肉汁の７倍！なのに油は十分の一！幻の“ゴールデンジュース”☆パサパサしがちな赤身肉こそジュースだくだく！お手頃ステーキ肉がお店の味に変身☆アメリカＢＢＱ大会に潜入…焼き時間なんと１２時間！？驚きの秘けつ発見☆達人直伝！ひき肉をたった１０分煮るだけで絶品だしが☆万能そぼろ生活に挑戦！時短七変化レシピの便利さ実感☆最近気になる大豆肉☆野田クリスタルも驚いた肉の取説決定版
2023.6.8放送分
あしたが変わるトリセツショー 汗のお悩み改善！臭いベタつき熱中症予防まで
汗腺機能を鍛えなおして嫌な臭いやベタつきを改善☆専門家が自ら実践している運動の秘けつ大公開☆誰でも簡単！手足温浴法☆今が肝心！この夏、熱中症にならないための備え
年をとると汗がしょっぱくなる！？鍵は汗腺機能の衰えにあり☆しょっぱい汗は嫌な臭いやベタつきの原因に！まるで子どもの汗みたいにサラッとした汗をかけるようになるには？☆汗腺機能の衰えは熱中症のリスクにも☆熱中症ゼロを目指す「暑熱順化前線」とは？夏本番を迎える前に暑さに強い体を作って熱中症を予防☆制汗剤の研究最前線！香りで汗を止める！？☆汗腺の衰えが肌のたるみの原因にも！？最新情報がわかる汗の取説決定版
2023.6.1放送分
あしたが変わるトリセツショー あなたのタオルが大復活★ふわふわ＆くすみ解消技
▼「タオルのトリセツ」▼ゴワゴワ・黒ずみ・嫌なにおいタオルが、トリセツ流超簡単ワザで、ふわふわ＆くすみ・におい知らずのタオルに大変身！▼石原さとみ＆長州小力！？
▼「タオルのトリセツ」▼使っているうちにゴワゴワになったり、黒ずみや嫌なにおいまでしてきたりするタオル。トリセツ流の超簡単ワザで、ふわふわ＆くすみ・におい知らずのタオルに大変身！▼鍵は、タオルの表面に並ぶ独特の構造、「パイル」にあり！▼石原さとみ＆長州小力！？が前代未聞のタッグを組み、タオル闘技場にて過激なバトルを繰り広げる！▼全国にはびこる極悪タオルたちよ、かかってこいや〜！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年5月の放送内容
2023.5.18放送分
あしたが変わるトリセツショー お肌を鉄壁防御！日焼け止めの正しい塗り方ＳＰ
日焼け止めには「正しい塗り方」がある！自己流だと「ミクロの塗りムラ」が残り肌にダメージを与える可能性が。皮膚科医も推奨「クルクル塗り」で紫外線をシャットアウト！
５月は紫外線が強くなり始める時期！しかし、しっかり日焼け止めを塗ったのに焼けてしまった経験がある人も多い。この問題にトリセツが終止符を打つ！実は、日焼け止めには効果を十分に発揮するための「正しい塗り方」がある。自己流だと「ミクロの塗りムラ」が残り紫外線が肌にダメージを与える可能性があるのだ。紫外線シャットアウトの秘策「クルクル塗り」とは？コスメショップの美容スタッフがオススメする簡単塗り直し術も！
2023.5.11放送分
あしたが変わるトリセツショー アスパラが１０秒技でプロの味！焼き＆ゆで新世界
１フレンチの達人直伝！かつてない甘みとうまみがあふれ出すアスパラ炒めの極意２超時短！ゆでの極意で異次元の超シャッキシャキ食感３捨てちゃう筋で超美味アスパラごはん
生駒里奈が思わず目をむくほどアスパラ料理が驚きの進化！本場ヨーロッパでは当たり前、でも日本ではほとんどの人ができていない調理の鉄則を発見！たった１０秒の手間で別次元の仕上がりに。秘密はアスパラのまか不思議な生態にあり！今回特別に畑を掘り起こし、アスパラの真の姿を徹底追及！これを知ると、今まで当たり前にしてきたアスパラを炒めたり、ゆでたりするときの常識が大逆転！アスパラのすべてがわかる取説をお届け！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年4月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年3月の放送内容