NHKで放送されている石原さとみがMCを務めるバラエティ番組「あしたが変わるトリセツショー（明日が変わる取説ショー・あしたがかわるとりせつしょう）」を無料視聴する方法について紹介していきます。血管やめまい、頭痛や生理など再放送の情報や、無料動画や見逃し配信はTVer（ティーバー）で配信されるのかなど、昨今はテレビをリアルタイムで視聴するよりもスマホやテレビ、パソコンで視聴したいですよね？
NHKプラスやYouTube（ユーチューブ）やbilibili（ビリビリ）、Dailymotion（デイリーモーション）、9tsu、miomio、Pandora（パンドラ）以外の「あしたが変わるトリセツショー」の動画配信についてなのですが、現時点では動画配信サービスU-NEXTで一部配信されています。
Contents
「あしたが変わるトリセツショー」2023.9.21放送分
「エリンギ」のトリセツ。一口かんだだけで大量の極旨エキスが広がる超意外な調理法とは？エリンギから４種食感を生み出すイタリアンシェフ直伝技も！激ウマレシピも続々！
キノコの季節にお届けするのは、うまみと食感が魅力の「エリンギ」のトリセツ。台湾では、エリンギ料理の屋台に大行列ができていた！一口かんだだけで、大量の “極旨エキス”がブシャーっと広がる超意外な調理法とは？ジューシーさを楽しむ新発想のごちそうレシピも開発！一本のエリンギから４つの食感を生み出すイタリアンシェフの衝撃技も。エリンギの生態は、まかフシギ！エリンギの“生き方”に迫り、本当のおいしさを知る。
「あしたが変わるトリセツショー」の出演者
【司会】市村正親，【ゲスト】いとうあさこ，木村柾哉，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
動画配信サービス「U-NEXT」を利用するメリット
先ず、「U-NEXT」では上記の通り現在放送されている最新のドラマやアニメ、映画、まだ海外ドラマや洋画、更には電子書籍で漫画や雑誌など多く配信されております。
また、「U-NEXT」でのみ配信されるドラマもあるので、他では味わえない楽しみを味わうことが出来ます。
220,000 本以上が見放題！
最新レンタル作品も充実。
見放題のラインアップ数は断トツのNo.1。だから観たい作品を、たっぷり、お得に楽しめます。また、最新作のレンタルもぞくぞく配信。もう、観たい気分を我慢する必要はありません。
動画も書籍も
U-NEXTひとつでOK。
映画 / ドラマ / アニメはもちろん、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌も豊富にラインアップ。あなたの好きな作品に、きっと出会えます。
毎月もらえる
1,200ポイントでお得に。
毎月もらえる1,200円分のポイントは、最新映画のレンタルやマンガの購入に使えます。翌月に持ち越すこともできるので、お好きな作品にご利用ください。
※ポイントは最大90日まで持ち越し可能です。
※ファミリーアカウントでもご利用いただけます。
解約は
いつでもOK。
U-NEXTの解約は、いつでも手続き可能です。無料トライアル期間中の解約の場合、月額料金は発生しませんので安心してお試しください。
そして「U-NEXT」では、パソコンやスマホ、タブレットだけでなくテレビの大画面で視聴することも可能なので、ゆっくりと大画面で、そして何処ででも動画を楽しむことが出来ます。
更に、「U-NEXT」はWi－Fi環境下などで動画をダウンロードしておけば、オフライン状態でも動画を楽しむことができます。
通信料などを深く気にせずに動画を楽しむために、ダウンロード機能は本当に便利です。
よくあるご質問
U-NEXTとは？
株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。
なぜ見放題作品とレンタル作品があるの？
劇場公開から間もない最新作や、テレビ放送中のドラマ / アニメなど、ひとりひとりにお楽しみいただける作品をラインアップするためです。
毎月チャージされる1,200円分のU-NEXTポイントを使えば、最新映画なら約2本レンタル、マンガなら約2冊の購入に利用できます※。お気軽に、お得に、お楽しみください。
※作品によって必要なポイントが異なります。
無料トライアルは何が無料？
トライアル期間中は、月額料金が無料になります。
無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。
最大40％※ポイント還元とは？
無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1,200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40％を32日後にポイントで還元します。
※iOSアプリのUコイン決済は20％のポイント還元です。
※Androidアプリ決済、キャリア決済、楽天ペイ決済はポイント還元の対象外です。
※U-NEXTポイントの消費はポイント還元の対象外です。
※ライブ配信作品、映画引換クーポン、NHKまるごと見放題パックの購入はポイント還元の対象外です。
フルHD画質 / 4K画質とは？
U-NEXTでは、Blu-ray Discに相当する高画質HD（1080p）配信に対応しており、レンタルDVDよりも美しい映像をお楽しみいただけます。
また一部の作品は、より画質の高い4Kにも対応しています。なお、通信速度が低下した際は、状況に応じて最適な画質に自動調整するため、余計なストレスを感じることなくご覧いただけます。
月額料金を支払うタイミングは？
無料トライアル終了日の翌日、それ以降は毎月1日に自動更新となり、このタイミングで月額料金が発生します。
引き落とし日は、ご登録されるお支払い方法により異なるため、別途ご確認ください。
いつでも解約できますか
お手続きいただくことで、いつでも解約できます。
無料トライアル期間中の解約であれば、月額料金が発生することもありませんので、ご安心ください。
「U-NEXT」はこれだけのメリットがある動画配信サービスなので、おすすめです！
TVerでの動画見逃し配信は？
TVerは、在京民放キー局5社（日本テレビ、テレビ朝日、TBSテレビ、テレビ東京、フジテレビ）と、在阪民放5社（MBS毎日放送、ABCテレビ、関西テレビ、読売テレビ、テレビ大阪）、広告代理店4社（電通、博報堂DYMP、ADK、東急エージェンシー）が共同出資した株式会社TVer（旧・株式会社プレゼントキャスト）が運営するOTTサービス。
海賊版コンテンツ・不正コピーの防止・対抗を目的として2015年10月26日にサービスが開始された。スマートフォンやタブレット向けのTVer専用アプリやPC上のウェブブラウザを利用して、民放テレビ局が提供するテレビ番組や動画コンテンツを視聴することができる。
在京民放5社は、当サービスの開始以前から独自の見逃し配信サービスをそれぞれ運営しているが、「TVer」はこれらを一元的に集約させたポータルサービスとしての役割も担う。
インフラにブライトコーブの動画配信プラットフォームBrightcove Video Cloudと機械学習を使ったエンコード技術Context Aware Encodingを採用している。
あしたが変わるトリセツショーはTVerで配信される？
配信は、放映から1週間程度の期間（次回放送がそれを超える場合は、遅くとも次回放送開始前まで）行われ、従来の放送と同じようにコマーシャルが挿入される形式となっている。テレビジョン放送とネット配信とで権利処理が大幅に異なるため、それらの関係で配信対象外となる放送回もあるほか、番組出演者が配信期間中に不祥事を起こした場合も即座に配信終了となるが、当該パートを削除された上で再開されることもある。また、一部の2時間以上に拡大された特別番組など、長時間番組は複数のパートやコーナー別に分けて配信されることもある。
サービス開始当初は、全国ネットでの放送番組（準キー局制作番組や系列BSデジタル局の番組を含む）を中心とした番組ラインナップであったが、2016年秋から2018年春までにかけて全ての準キー局系の見逃し配信サービスが参画し、番組の直接配信を開始したことにより、放送エリアが制限されているローカル番組の視聴も可能となった。これ以降、準キー局以外の系列局が制作したローカル番組も順次配信が行われている。
開始当初の配信番組はドラマ作品等が中心だったが、年を追うごとにバラエティ・アニメ・料理番組等ラインナップを増やし、2023年1月現在ではゴールデンタイム・プライムタイム等の番組を中心に約400番組以上がラインナップされている。また、ドラマ・アニメ作品等では本サービス開始前に放送された作品（概ね1950年代から2010年代までの物）や、オリジナル作品等が配信されることもある。ニュース・情報番組等については未だに、基本的に配信していないが、東日本大震災やSDGsなどのキャンペーン企画実施時に例外として配信する場合がある。ただし、全国ネットの番組であっても権利処理が難しいもの（映画番組等）や、製作側の事情から当サービスで配信が行われない番組もある。
配信番組は基本的に主音声（第1音声）のみが配信される。そのため、音声多重放送且つ副音声（第2音声以上）にて、2か国語放送や解説放送や副音声付放送等が行われた場合は副音声版を別途配信することもある。
「TVer」ではradiko（プレミアムを除く）とは異なり、配信番組の視聴にあたって国内でのエリア制限は施されていないことから、配信対象番組で放送枠の移動がある場合は、必ず放送時間のところに「一部地域をのぞく」の表記が入る。これは系列局が無い地域かクロスネット局で同時ネットの対象から外れた番組において遅れネットか非ネットの時があるため。一方、海外での利用はできず、この点は同様である。
2019年8月26日には、公共放送である日本放送協会（NHK）が制作する番組についても配信が開始された。広告放送が禁止されている同協会の性質上、NHKの番組をTVerで視聴する際にはコマーシャルは流されず、代わりに同局の番組宣伝などが流れる。なお、TVerでのNHKの番組視聴は受信契約の対象外であると同協会広報局が回答している。
2020年からは独立放送局も参入し、同年10月からはテレビ神奈川（tvk）、翌2021年4月からは群馬テレビ、同年7月からはテレビ埼玉（テレ玉）、2022年2月からは東京メトロポリタンテレビジョン（TOKYO MX）、3月からは千葉テレビ放送（チバテレ）、4月からはワールド・ハイビジョン・チャンネル（BS12 トゥエルビ）制作番組の配信をそれぞれ開始した。
※あしたが変わるトリセツショーはTVerでは配信されていません。
あしたが変わるトリセツショーの出演者情報
「石原さとみ」について
あしたが変わるトリセツショーの番組情報
動画・見逃し配信の視聴はお早めに！
動画配信は、一生行われているわけではありません。
それはどんなサービスでも同じです。
こんな風に悠長に構えていると、あっという間に動画配信はなくなってしまったりします。
観たい！！と思った今、配信されているうちに是非動画を楽しんでくださいね。
「あしたが変わるトリセツショー」過去の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年9月の放送内容
2023.9.14放送分
あしたが変わるトリセツショー オトナ歯みがき術★歯周病＆虫歯シャットアウト
▼大人には大人の歯みがきの仕方がある▼ある簡単なポイントを抑えるだけで、歯周病＆虫歯対策に！▼歯のプロフェッショナルがこぞってお勧めするケア方法とは！？
気になる口臭ケアはこちらから
▼大人には大人の歯みがきの仕方があるのをご存じだろうか？ある簡単なポイントを押さえた歯みがきをするだけで、口の中の悪い細菌が激減、歯周病や虫歯対策に大きな効果を発揮する。▼今回作り上げた「オトナ歯みがきのトリセツ」では、その方法をお伝えする。さらに、全国の歯のプロフェッショナルが集う学会に潜入取材、そこで発見した、歯のプロ達がこぞってやっていた効果抜群の「ケア」についてもご紹介する。▼市村正親
2023.9.7放送分
あしたが変わるトリセツショー 健康的な筋肉ボディーに！たんぱく質のトリセツ
健康的な体作りの鍵を握る筋肉。効率的に筋肉をつけるためには朝ごはんに注目！朝にたんぱく質を多めに摂取するのがコツ。吸収効果さらにアップのツインたんぱく摂取法も！
健康的＆効率的に筋肉をつけたいなら「朝」に注目！プロテイン飲料などでたんぱく質を摂取しても筋肉量が増えないのは、朝に摂取する量が足りていないせいかもしれない。筋肉合成の仕組み上、朝は体がたんぱく質を特に必要とする時間帯なのだ。どれくらいたんぱく質を取ればいいのか？簡単に計算して献立を立てられる、番組オリジナル「かん・たんカード」をお届け！動物性と植物性を組み合わせるツインたんぱく摂取法も！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年8月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年7月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年6月の放送内容
2023.6.22放送分
あしたが変わるトリセツショー リンパを大解明！簡単ワザで顔＆足のむくみ解消
健康と美をつかさどる「リンパ」を徹底的に可視化！▼これまでの常識をひっくり返す“むくみ解消”リンパケアをお届け！▼石原さとみ▼ヒコロヒー＆昴生（ミキ）
健康と美をつかさどる謎の組織「リンパ」。近年、アルツハイマー病や、腸炎、心疾患、骨折の治癒にも関わっていることがわかってきた。今回は、この「リンパ」に大注目。リンパの仕組みと役割を徹底的に可視化。その結果見えてきたのは、これまでの常識をひっくり返す驚くべき「リンパケア」方法だった！「顔や足のむくみ」を解消する簡単トリセツワザをお伝えする！▼石原さとみ▼ヒコロヒー＆昴生（ミキ）
2023.6.15放送分
あしたが変わるトリセツショー「肉」時短手軽プロの味！ステーキからひき肉まで
赤身肉だって超ジューシー！達人直伝ステーキの極意☆ひき肉でまさかの絶品ラーメンだし☆万能そぼろが七変化！応用自在の時短レシピ☆大豆肉で冷めてもおいしいハンバーグ
日本人の多くが知らない？うまみは肉汁の７倍！なのに油は十分の一！幻の“ゴールデンジュース”☆パサパサしがちな赤身肉こそジュースだくだく！お手頃ステーキ肉がお店の味に変身☆アメリカＢＢＱ大会に潜入…焼き時間なんと１２時間！？驚きの秘けつ発見☆達人直伝！ひき肉をたった１０分煮るだけで絶品だしが☆万能そぼろ生活に挑戦！時短七変化レシピの便利さ実感☆最近気になる大豆肉☆野田クリスタルも驚いた肉の取説決定版
2023.6.8放送分
あしたが変わるトリセツショー 汗のお悩み改善！臭いベタつき熱中症予防まで
汗腺機能を鍛えなおして嫌な臭いやベタつきを改善☆専門家が自ら実践している運動の秘けつ大公開☆誰でも簡単！手足温浴法☆今が肝心！この夏、熱中症にならないための備え
年をとると汗がしょっぱくなる！？鍵は汗腺機能の衰えにあり☆しょっぱい汗は嫌な臭いやベタつきの原因に！まるで子どもの汗みたいにサラッとした汗をかけるようになるには？☆汗腺機能の衰えは熱中症のリスクにも☆熱中症ゼロを目指す「暑熱順化前線」とは？夏本番を迎える前に暑さに強い体を作って熱中症を予防☆制汗剤の研究最前線！香りで汗を止める！？☆汗腺の衰えが肌のたるみの原因にも！？最新情報がわかる汗の取説決定版
2023.6.1放送分
あしたが変わるトリセツショー あなたのタオルが大復活★ふわふわ＆くすみ解消技
▼「タオルのトリセツ」▼ゴワゴワ・黒ずみ・嫌なにおいタオルが、トリセツ流超簡単ワザで、ふわふわ＆くすみ・におい知らずのタオルに大変身！▼石原さとみ＆長州小力！？
▼「タオルのトリセツ」▼使っているうちにゴワゴワになったり、黒ずみや嫌なにおいまでしてきたりするタオル。トリセツ流の超簡単ワザで、ふわふわ＆くすみ・におい知らずのタオルに大変身！▼鍵は、タオルの表面に並ぶ独特の構造、「パイル」にあり！▼石原さとみ＆長州小力！？が前代未聞のタッグを組み、タオル闘技場にて過激なバトルを繰り広げる！▼全国にはびこる極悪タオルたちよ、かかってこいや〜！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年5月の放送内容
2023.5.18放送分
あしたが変わるトリセツショー お肌を鉄壁防御！日焼け止めの正しい塗り方ＳＰ
日焼け止めには「正しい塗り方」がある！自己流だと「ミクロの塗りムラ」が残り肌にダメージを与える可能性が。皮膚科医も推奨「クルクル塗り」で紫外線をシャットアウト！
５月は紫外線が強くなり始める時期！しかし、しっかり日焼け止めを塗ったのに焼けてしまった経験がある人も多い。この問題にトリセツが終止符を打つ！実は、日焼け止めには効果を十分に発揮するための「正しい塗り方」がある。自己流だと「ミクロの塗りムラ」が残り紫外線が肌にダメージを与える可能性があるのだ。紫外線シャットアウトの秘策「クルクル塗り」とは？コスメショップの美容スタッフがオススメする簡単塗り直し術も！
2023.5.11放送分
あしたが変わるトリセツショー アスパラが１０秒技でプロの味！焼き＆ゆで新世界
１フレンチの達人直伝！かつてない甘みとうまみがあふれ出すアスパラ炒めの極意２超時短！ゆでの極意で異次元の超シャッキシャキ食感３捨てちゃう筋で超美味アスパラごはん
生駒里奈が思わず目をむくほどアスパラ料理が驚きの進化！本場ヨーロッパでは当たり前、でも日本ではほとんどの人ができていない調理の鉄則を発見！たった１０秒の手間で別次元の仕上がりに。秘密はアスパラのまか不思議な生態にあり！今回特別に畑を掘り起こし、アスパラの真の姿を徹底追及！これを知ると、今まで当たり前にしてきたアスパラを炒めたり、ゆでたりするときの常識が大逆転！アスパラのすべてがわかる取説をお届け！
「あしたが変わるトリセツショー」2023年4月の放送内容
「あしたが変わるトリセツショー」2023年3月の放送内容